うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

チキンフライ

チキンフライ、エビフライ、カキフライ、天婦羅（蓮根、牛蒡）、サラダ（スパゲティー、レタス、キュウリ、ハム、マヨネーズ）、赤だし（若芽、薄揚げ、葱）、生姜入りご飯