うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

お刺身

お刺身（しめ鯖、けん）、厚揚げと醤油、辛子和え、サラダ（ゴーヤ、ブロッコリー、ポールウインナー、鰹節、マヨネーズ）、若芽のポン酢和え、具たくさん味噌汁（絹ごし豆腐、舞茸、春雨、春菊、葱）、生姜入りご飯