うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

トマトソース入りハンバーグ

トマトソース入りハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、卵、食パン、自家製トマト、トマトケチャップ）、炒め物（しめじ、いんげん豆、アスパラガス、牛蒡）、焼き茄子（卸し生姜、本汁）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、味噌汁（あさり）、生姜入りご飯