うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

お刺身

お刺身（中トロ、鮪、はまち、鯛、サーモン、烏賊）、ひじきの煮物（人参、蒟蒻、薄揚げ、大豆）、冷奴（絹ごし豆腐、鰹節、葱、醤油）、お吸い物（卵、せり）、生姜入りご飯