うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

お刺身

お刺身（鮪、鰤、サーモン、甘海老、蛸）、から揚げ（鶏肉、生姜）、ゆでブ

ロッコリー、具だくさん味噌汁（茄子、南瓜、厚揚げ、玉葱、葱）、ご飯