うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

お刺身

お刺身（鮪、鯛、烏賊、サーモン、帆立貝、かんぱち）、煮物（ひじき、人参、薄揚げ、大豆）、炒め物（チンゲン菜、ニラ、ピーマン、ベーコン）、ご飯