うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

フライ

フライ（海老、鱈、蛸、アスパラガス）、南瓜の天婦羅、タルタルソース（ゆで卵、ラッキョ、ラッキョの汁、マヨネーズ、パセリ）、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、ハム、ゆで卵、マヨネーズ、ドレッシング、すし酢）、味噌汁（絹ごし豆腐、薄揚げ、葱）、ご飯