カテゴリー: 未分類

もう、春なのに、さむいです。　お天気は良いのですか、気温が・・・

体重落ちてますかー　日課の朝のウォーキングはしてますがその以外は・・・なにも。

とつぜん話は変わりますが、わたしの趣味の一つに「本屋さんに行く?」というのがありまして。

一週間に5日ぐらいは本屋さんで「立ち読み」してます。(でも月に5000円から10000円ぐらいは本買ってますけど・・・)

ほとんどが技術書関連ですが、たまに面白い本を探しにいろんなコーナーにも足をはこびます。

見つけました。　ちょっと面白そうな本を・・・それは

?お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 　なんです。

説明に「たった一日5回の”腰割り”がアナタの腰痛、膝痛、肩こりを緩和する」なんて書いてあるのです。

この手の本は胡散臭いので買わないのですが、どちからと言うと「トレーニング」に近いし「腰痛の緩和」に魅せられました。　

まだ、読みきっていませんが、することは「腰割り」だけです。ウォーキングといっしょに一日5回を続けてみようと思います。

結果がでたらビデオに撮って「YouTube」でもアップしようと思います。

今、検尿と採血が終わりました
お正月いかがでしたか
体重に増減は無かったですか

普通 増えますよね そのリカバリーを今日の朝までしていました
悪あがきと言うやつです
体重は元に戻りつつありますが、問題は血液検査です
数値が悪かったら、主治医にまたおこられます こればかりは祈るしかないですね

お腹もすきました
数値が良かったら80円引きの吉牛
悪かつたら、きつね蕎….です

牛丼食べたい

油断していたのでしょうね。

体重が増えてる！！

来週検査があるのに・・・

「しょうがない」の一言でかたずけまして・・・

とりあえず本日もジョギングしました。 以前は早朝のジョギングでしたが、最近夕方にずれこんでいます。

理由ですか・・・朝6時に起きても「真っ暗」なんですもん。 気合がいまいち入りません。

しかし、夕方も危ないです。 前回は17時出発で18時回ると真っ暗です。

今回は前回の反省も踏まえて30分早い出発です。（＾＾；） あんまり変わりませんでした。

しかし、毎週走ると「走る事」には抵抗がなくなりました。 もともと走る理由は「汗」をかくことでしたから、ジョギング30分で結構いい汗かきます。週1、2回ですが、続けて行こうと思います。

いつも同じ写真ばかりなので、「自分」をとってみました。

こんな感じで走ってます。

先週は紅葉を見に「奈良」に行きましたが、まだ紅葉には早かったみたいですね。

明日は天気がよさそうですね。 紅葉が見られるかな。

只今ジョギング30分して川原で休憩中です
少し風が有り寒いです
最近ブログ書いてないので、座り込んで書いてます
昨日も走って土曜と日曜はジョギングの日か定着しそうです
食欲の秋がですね やっぱりたべたいもん
だから走っている 単純な理由です
今IPHONEでブログ書いているのですが、
書きながら音楽聞いてます
現在はANRIの思いっきりアメリカンが流れています
だいぶん寒くなってきました。

写真を撮ってアップして45分かけてウオーキングで帰ります
鼻水出てきました