何回かブログでお話していますが、「うちの夜ごはん(上の夜ごはんTOPより)」でもわかるように、夜ごはんに「白米」を食べていません。 代わりに「キャベツの千切り」を食べています。 (たまに白米の日もあります。)
もう2ヶ月以上続いていると思います。 私は、体重は維持かちょっと減(^^;)ですが、お通じも良く、体調も良いです。
「おかず」はしっかりと食べてますので満足感はあります。
それと、嬉しいことにあんまり食べなくてもお腹がいっぱいになります。
お昼に外食しようと思っても、吉野家の牛丼でさえ 量が多いと思えるほどです。
ひよっとして「胃」が小さくなったか・・・暑くて食欲がないか・・・
まあ、良いことにしておきましょう。
とりあえず、私的には「キャベツダイエット」の人体実験(^^;)は成功です。
どうですか、明日から「ごはん」の代わりに「キャベツ」にしてみませんか・・・
・・・・もし、体調が悪くなったら中止してくださいね。