昨日エクササイズするの忘れてました。

と、いいますか覚えてましたけで「しんどい」「いやや」と思っているうちに寝てしまいました。(^^;)

これが三日いやい一日坊主の始まりだったのですが、

本日、5時40分起床。 頭のすみに「ブログ書いてないな」「エクササイズやってない」 やりたくないなーと

よく「天使」と「悪魔」が出てきて葛藤する場面がありますが、あれは嘘ですね。

だって「悪魔」しかいないもん。 「しんどい、いやや」に反対するものがいません。

しかし、「ブログ」と言う悪魔より強い「魔物」がしました。

ここで中止すると「かっこ悪いぞ」と・・・

長々と書きましたが、昨日のエクササイズを5:50分から60分踊りました。

エクササイズの内容はあの「ヒップホップ レゲエ ダンス エクササイズ」です。

早朝に「ヒップポップ レゲエ」の曲も、DVDに出てくるセクシーなお姉さんも似合いません。

でも「お姉さん」と一緒におどりました。(^^)

若干「腰」に違和感がありますが、だましだましエクササイズしました。

その後、窓をあけると清々しい空気。

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軽めのウォーキング&ジョギングを60分行いました。

とりあえず、やることはやりました。

ゴールデンウィーク初日です。 諸々の事情で金欠です。

何します。

さっきテレビで「キャンデーズ」のDVDが発売されていることを知りました。

遅かった・・・

あと5日です。 スーちゃんにはなれなかった。

本日も早々とエクササイズ終了です。

「キャンデーズ」のラストコンサートでエクササイズをすると「痩せる」と言う情報をある奥様から聞きつけ、dvdを探したのだけど、ありません。

ブックオフに行き中古も探したけどありません。

結局「スーちゃん」にはなれませんでした。(深い意味はありません)

あるのは「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」などはありますが、中古にしてはお値段が高うございます。(^^;)

どうせ3日坊主なのはわかっているので安いにこしたことはありません。

安いのもあるのですが、いまいちなんですね。

しかし、その「いまいち」の中に

「きら〜ん」と光るものが・・・

それが「レゲエダンス HOW TOエクササイズ」だったのです。

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(・・・買ってる) 1950円でした。

私の人生の中に「レゲエ」の言葉はありませんでした。

しかし、食べず嫌いかもしれません。何事も経験です。

誰に迷惑をかけるわけではないし・・・

約1時間のDVDです。 20:30から21:30に実施しました。

DVDを見てびっくり・・・何も知らないで買ったのですが・・・

「ちょっとエロいかも・・・」 私向きかもしれません(^^;)

しかし、まじめにやるとハードなんですね。

レゲエのダンスって見た事はあったのですが、見るのとやるのでは全然ちがいます。

「エロい目」で見ている分には楽しいかもしれません。

最初は見よう見まねでやってました。 まぁ、素人向きなのでしょうね。そんなに難しくはありません。 「無理はしないてくださいね。」と気遣いの言葉も入ってます。

結論から言うと「結構はまりました」 エクササイズとしてですよ。

基本的には「腰中心の運動ですね。」

一時間びっちり運動しました。 部屋の中で汗もかき、冷蔵庫から水を取り出し飲みながらしてました。

とりあえず、あと5日やってみます。

鈴木紗理奈を目指します。(^^)

ちなみにAMAZONで売ってました。ひっそり買って運動しましょうね。

あと6日です。 また、一日飛んでしまいました。

只今 10:00 昨日のエクササイズとジョギング+ウォーキング60分を完了しました。

今日も一日良い天気です。

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昨日、飲み会で書くのわすれてました。(^^)

そうそう、飲み会での話。

ダイエットエクササイズに「キャンデーズ」のラストコンサートのdvdを見ながら歌って、踊ると効果があるそうです。 コンサートは180分あるそうです。

まずはdvdを手に入れる必要があるな・・・

ゴールデンウィーク中に踊れば検査までに体重がおとせる。

ひょっとしたら、1週間後に「スーちゃん」になっているかもしれない。

なんて、同僚と「キャンデーズ」の話で盛り上がってたら、後輩が「ポカ〜ン」と

・・・「キャンデーズ」って名前だけ聞いた事あります・・・って

恐るべし「昭和49年生まれ」

dvd探しにいってきます。

あと8日です。 検査までですが・・・

今日もエクササイズ完了しました。

もうすぐゴールデンウィークですね。

やっぱりこの期間を利用しない分けにはいかないのですが・・・

誘惑も多い訳で、ここで失敗して今までの苦労が水の泡にならないようにしないといけません。

でも、美味しいものも食べたいし・・・

あっ、明日飲み会だ!!  私はあまり飲まないのですが、よく食べちゃうのです。

この我慢は辛い!!

とりあえずカロリーの低いものを・・・ 我慢できない。(^^;)

あと9日です。 ・・・

本日のエクササイズ完了です。

自分のペースというか、だましだまし身体を動かしています。

過去2回、腰を痛めて冗談抜きで動けない状態になりました。

その前兆ではありませんが、腰に少し違和感が・・・

昨日、歩きすぎたかな(^^;)

しかし、無理はしていないつもりです。

しかし、ちょっぴりプラスアルファが必要な気がします。

メタボリック対策ですものね。 がんばりましょう。