メタボリック対策

運動不足の方には朝早起きしてラジオ体操をおすすめしていますが、

「いまどきラジオ体操なんて・・・やってられない」方に朗報です。（＾＾；）

ちょっぴりマニアックではありますが・・・

「メイドさん式ラジオ体操（http://www.planetplan.net/dvd.html）」です。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=QNrePHOqo5M]

「ご主人様の健康は私たちにおまかせください。」ってなんと力強いお言葉。

「運動」と言うよりも「ストレス解消」になるかもしれませんね。

メタボリック対策は楽しんで続けることが一番ですね。 すこし恥ずかしいですが・・・

今、「笑っていいとも」総集編のゲストで「小雪」さんが出演されています。

小雪さんが言うには「断食は健康や美容に良い」そうです。 お肌にも良いし頭も回転がいいそうです。

私は昔からですが、「食欲がない」ことが無いです。 どんなに調子が悪くても「ごはん」が食べられます。

自分では、「食べればなんとかなる」と思っていましたが・・・その結果が今ですが。

スタイルの良い小雪さんが言うのであれば、「間違ってはいないのでしょう」 しかし、じゃ今日から「断食」とはいきません。

それに、「生姜（しようが）」が良いとも言われてましたね。 それも摩り下ろして3分以内に食べるのが良いそうです。 3分過ぎると「生姜」の効果の70％が無くなるそうです。

まあ、自分が「正しい」と思うことは実践したほうがいいですね。（とうぜん人に迷惑がかからないのが前提ですが）

私は現在、「ビフィズス菌 人の5倍計画」の実践中です。 ギャル曽根さんみたいに沢山食べられることを夢みて（＾＾）頑張っています。 最近は「お通じ」が良くなってきました。 一ヶ月後にレポートしたいと思います。

どうですか、「小雪さん」の断食してみます？

そんな大げさな話ではないのですが。（すいません）

ギャル曽根さんが地方で大食いしている番組を見ていた時に

「ギャル曽根さんは普通の人の5倍『ビフィズス菌』が多い」と言う話がありました。

詳しいことはわかりませんが、「腸」が異常に健康なんでしょうね。

だからあんなに食べてもスタイルがいいのだな。

私は、便秘気味なので「腸」が不健康かもしれません。 だったらしっかり「野菜を食べろ」なんですが・・・

しかし、「腸にビフィズス菌がいっぱい」というのも魅力的ですね。

明日から、ヨーグルトたべよーっと。

お盆休みも今日で終わりですね。 メタボリック対策は順調でしょうか？

私は・・・お盆はどこも混んでいたので、どこにもいってません。 金欠ですし。（＾＾；）

ウォーキングもサボっておりました。 体重計に乗るのが怖いです。

やっぱり運動しなきゃなと思っていたら・・・不思議なものを見つけました。

それは、「エジプト体操」? メタボ解消や美容にも効果があるそうです。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=H8yy0TzfdoE]

この「エジプト体操」はパシフィコ横浜で開催されている「海のエジプト展?（http://www.asahi.com/egypt/） ?2009年9月23日まで」を記念して、エジプト舞踊の講師であるREIKAさんが考案されたそうです。（この動画の後半には踊り方を詳しく説明してます。）

運動がダイエットに効果があるか無いかは「運動」を続けるか否かによるものだと私は思いますので、自分に合った運動をすればよいと思いますが、この「エジプト体操」は人前でするにはちょっぴり「はずかしい」気がします。

その分、ダイエットに効果があるかもしれませんね。（＾＾）

いろんなダイエットにくじけた方、勇気をもってやってみたらどうですか。 レポートをお待ちしております。

「牛丼キング」って知ってますか。

あのすき家の「メガ牛丼」の2倍あるそうです。

カロリーは２２４８カロリーなんです。 おじさんの一日の必要なカロリーが2250カロリーなのです。

さすがにメタボリックな私には「牛丼キング」は「死」を意味するかもしれません。（＾＾）

しかし、「すき家」さんはメタボリックな私たちのこともよく考えてますよね。

なんと「プチ牛丼」（１５０円）というのが発売されるそうです。

お腹はいっぱいにならないかも知れませんが、これ食べて「ストレス」は解消できそうです。