「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
胃の検査をしてきました。
バリウム検査です。 けっこう憂鬱な検査なのですが・・・
しかし、技術が進歩しているのが体験でわかります。
バリウムの質が向上されているのでしょうか、さすがに美味しくはないですが飲みやすくなっているのがわかります。? 炭酸も気のせいか飲みやすかったです。
できれば、すこし冷やしてくれればもう少し飲みやすいのではないでしょうか。
帰りに「下剤」を2錠と「おーいお茶」をもらいました。
「バリウムを出す」のも憂鬱なのですが・・・
メタボリックなので、定期的に検査しておくと安心ですね。
みなさんも検査してますか。 早期発見、早期治療ですね。 年に1回は必要ですね。
毎年夏に行わなければならない行事があります。
それが、お墓参りなのです。 いろんな所にお墓があるのですが（＾＾；）・・・
一番遠いのが宮崎なんですね。 宮崎に親戚や知り合いがいないので大変なのです。
羽振りの良いときは、日帰りで往復飛行機というのもありましたが、
この不景気の中、なんとか安い料金でいけないものかと今まで「フェリー」を利用してきました。
もっと簡単に安くいけないものかと探してみると、京都、大阪、神戸から宮崎に深夜バスがでているではありませんか。
それが、近鉄夜行バス「おひさま号」なんですね。
そこでインターネットで「どんな感じなのか」調べたら「おひさま号」のレポートがないのですね。
一件ぐらいあってもよさそうなものなんですが・・・
ということで、私がレポートします。 （パチパチ・・・）
私は、神戸（三宮）から乗りました。社内は大型バスで三列シートでゆったりめです。
座席（２階）なかほどにトイレ（１階）があります。 基本的には「寝る」だけです。
三宮を出発して30分ぐらい走ったでしょうか、サービスエリアに１回だけバスを降りるチャンスがあります。（10分）? そこでトイレしたり飲み物かったりするぐらいですね。
その後、出発し30分ぐらいで消灯になります。??
えーと次は・・・・ 一番最初の停車場所到着10分ぐらい前に起こされます。（＾＾；）
レポートになってませんね。? でもこんな感じです。
私は音楽プレイヤー（？）をもっていったので暇つぶしができました。 それから、サービスで「紙パックのお茶」もらえます。 飲んでいる人少なかったな。 冷蔵庫は前方左前にあります。
バスの印象は人それぞれあると思いますが、私は楽でした。
私は一身上の都合で、とんぼ返りで「おひさま号」で帰ってきました。 （家に帰って風呂にはいって昼まで倒れてました。）
あっ、そうそう「メタボリック対策」ですが、日本中天気の悪い中宮崎は良い天気でした。
お墓の大掃除を汗だくで2時間30分かけて行い。 「ほうずき」付きのお花をお供えして目的は終了です。
その後、宮崎駅から南宮崎駅まで約30分ぐらいのウォーキングをしてきました。
家に帰って体重計に乗ると・・・76キロ・・・増えてる・・・
お昼におぐらの「チキン南蛮」食べたからかな・・・ それぐらいのご褒美がないと宮崎までいけません。（＾＾；）?? チキン南蛮すごく美味しいのです。 絶対に食べないと・・・
記事抜粋]
「毎朝、起き抜けに40?50℃の白湯約150ccをゆっくり飲むだけ。一度沸かしたお湯を冷まして飲むのがベストですが、電気ポットのお湯でもOK。内臓機能が高まり新陳代謝もUPするので、便通がよくなり、むくみの改善も感じられるはず。白湯の働きで満腹指令がすばやく脳に送られるので、ドカ食い防止にも」。
それはすごい!! さっそく試してみると、まず3日くらいでお通じが快調に。ちょうど生理1週間前だったのですが、いつものドカ食い＆体重増加もありませんでした! 運動もいらないし、これは楽に続けられそう
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?これ、ちょっと良さそうですね。
「白湯」 さすがに美味しそうではないけど身体に「悪くは無い」です。
これで体重が維持できて、新陳代謝もＵＰすれば言うことなしですね。
一番良いのは「手軽」ですよね。
熱いお茶だったら気持ちよく飲めるのだけど・・・
?
タイトル ： カンタンなのに新陳代謝もUP!?話題の「白湯のみダイエット」とは
ニュース元 ： Yahoo!ニュース
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090723-00000005-rnijugo-ent
[記事抜粋]
メタボリック症候群は、肥満でたまった内臓脂肪に免疫細胞が集まって炎症状態を起こすことが原因であると、東京大の研究グループがマウスの実験で確かめた。糖尿病などの生活習慣病をまねくメタボを免疫を調整する薬で抑えられる可能性を示した成果で、２６日付の米医学誌ネイチャーメディシン電子版に発表した。
肥満した人の脂肪組織でも同じようなことが起きているのかはまだ不明だが、グループの永井良三・東京大教授（循環器内科）は「ＣＤ８Ｔ細胞を抑える薬などでメタボリック症候群による生活習慣病を治療できる可能性が出てきた」としている。
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「脂肪の炎症」というのは今までに無い情報ですね。
普通炎症が起きると「痛かったり」「かゆかったり」しますが・・・
20年以上炎症していると言うのもどうかと思いますが。
本当であれば、薬でメタボリックが解消する可能性は大ですね。
メタボがなくなれば、このブログも無用になるのだけど（＾＾）
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タイトル ： メタボの原因は脂肪の炎症 薬で治療できるかも？
ニュース元 ： asahi.com（朝日新聞社）
http://www.asahi.com/science/update/0727/TKY200907270063.html
メタボリック対策の為に、最近は「ウォーキング」に力を入れております。
よって、外出するときも「ウォーキング」+「公共交通機関」なんです。
「チーム・マイナス６％」にも参加していますし（＾＾）
昨日、用事ができまして「車」を久しぶりに使うことになりまし。
エンジンをかけると・・・ かかならない・・・ あれ・・・? ひょっとしてエンスト・・・
「バッテリーが上がっている」
「やってもうた」って感じです。 最悪です。
一週間に一度はエンジンをかけていたのですが・・・
JAFさんに電話をして「エンジン」をかけてもらいました。?
JAFに入っててよかったー（＾＾）
その後、用事を済ませ三時間久しぶりの無駄なドライブしてました。
たまにはドライブもいいものです。