目が覚めました。
なにもすることがありません。（＾＾；）
果たしてこの時間からウォーキングは身体に良いのでしょうか？
一日2時間以上歩いているのですが、最近少々疲れが出てきました。
足の裏も血豆がいっぱいあります。
しかし、ここで中止すると 私「やらなくなる」のです。
よって今から1時間ぐらい歩いてきます。
「リフレッシュ」して「シャワー」でさっぱりですね。
行ってきます。
究極のダイエット？
先日、うちの液晶テレビが壊れました。 アクオスちゃんなんですが、画面が真っ暗状態なんです。
もう、2週間テレビ見てません。（＾＾；） 直さないといけないとは思っているのですが・・・
まぁ、テレビ見なくても別に支障かなかったりします。
そこで気がついたことがあります。
実は・・・ うちの冷蔵庫も昨年の9月に壊れたままなのです。 よってそれ以降うちには食べ物がないのです。
あるのは「ミネラルウォーター」だけです。
食事は別宅（？）で取っている為、食事以外に食べ物がなくても水されあれば支障がなかったわけです。
だから20Kg痩せたのかもしれません。（＾＾；）
まふ、無かったら無いでなんとくなるものです。
どうしても食べたいときは｢コンビニ｣に買いにいきます。 とりあえず60分のお散歩してからですが・・・
さすがにこんなことする人はいないと思うけど・・・究極のメタボリック対策だったりします。（究極の貧乏だったりします。（＾＾；） ）
今日も気持ちの良いウォーキング日和でした。
今日も歩きましたか
朝は涼しくて気持ちがよく、昼もほどほどのポカポカ陽気で
夜はまた、涼しくて非常に気持ちが良かったですね。
歩くのが気持ちいい季節ですね。
このウォーキングも最初はしょうがないから歩いてましたが
もう、趣味になりました。 これで体重が落ちれば言うことないのですが・・・（＾＾；）
最近は23時30分ぐらいに寝るようにしてます。 どっかの先生が「日にちをまたいで寝るのが良い」といっておられました。
早く寝る習慣が付きだしたのですが、5時間寝たら目が覚めるのです。 大体5時前には目覚めます。
なので完璧に目をさませるために歩いてます。 ある意味病気かもしれませんが
私のメタボリック対策です。
焼肉の日
私がメタボリックの為、牛肉を食べるのは年に2回と決まっております。
理由は、「わかりません」（＾＾；）
お正月は「すき焼き」、そして半年後に「焼肉」です。
昨日が、その「半年後」だったのですね。
久しぶりの「牛肉」はやっぱり美味いですね。
「たん塩」「」カルビ」「はらみ」などなど、牛肉の味を思い出しました。
しかし、メタボリック対策中ですから、半分以上は「野菜」です。
ピーマン、たまねぎ、エレンギ、椎茸、ニンニク・・・美味しいです。
野菜もたっぷり食べました。
半年後の「すき焼き」に向けて頑張りたいと思います。
あっ、そうそう
食事の後もしっかり「40分間のウォーキング」をしましたよ。
美味しいものを食べたいために・・・
最近、何かにとりつかれたように歩いてます。
朝30分（たまに60分）?昼30分 夕方30分 夜60分
どこにそんな時間があるのかと言うぐらい歩いてます。
しっかりお勉強もしていますが（＾＾；）?
歩いている時にはいろんな事を考えます。 たまに「ひらめく」ことがあるのですね。
しかし、数分後には「忘れているのです」 それも完璧に忘れていればいいのですが、
「あれ何だったっけ」となると気持ちが悪いですね。
そこで登場するのが「ボイスレコーダー」なのです。 これが非常に便利なんですね。
思いついたことを「とりあえず録音する。」
とっても良いです。
あっ、実はコンビニで美味しい「ドーナツ」を見つけたのです。 100円です。（＾＾；）
これが食べたいがために毎日2時間近く「歩いてます」
小さな幸せだったりします。（＾＾）