「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
メタボリックの方はいくらカロリーが低いからといっても食べてはいけません。(^^)
でも企業努力はすごいです。油分72%カット、全部食べても138キロカロリーのポテトチップスができました。
なんと、油で揚げずに遠赤外線を利用して焼き上げるそうです。
サッポロビールの会社から発売です。
そこの貴方、今コンビニに買いに行こうとしませんでしたか・・・
残念ながら3月2日発売だそうです。それも関東のみ・・・ ダイエットラーメンにしてもポテトチップスにしても関東の人が優先なんですね。 でも考え方を変えれば、関東の人が実験台になっているのでしょうね。(^^;)
この不景気の中、メタボ産業はうなぎ上りなんですね。 これからもいろんな商品が出てくるでしょうね。
しかし、私たちはこれらの商品を待つことなくメタボリックから脱却する必要がありますね。
普通のポテトチップスがたべられるようにメタボリック対策ですね。
ホームページはこちらから・・・ボテかるっ(?サッポロファインフーズ )
毎日、朝一番に体重を計っています。
計るときは基本的にスッポンポンです。(^^;)
そして、上にあるカレンダーに体重を書いています。(赤矢印)
ちょっぴりアナログですが、自分で書いて「喜んだり、反省したり」してます。
毎日記録すると、少しでも肥えると「なんとかしないと・・・」と必ず思います。
その結果、ご飯を少なくしたり、運動したりしてます。
逆に運動などした翌日は、「早く体重を計りたい」衝動にかられます。
体重を落とすのが全てではありませんが、増えてはメタボリック対策している意味がありません。
今日から体重を計って記録しましょう。
脅かすわけではありませんか、体重を計らなくなると確実に体重は増えてます。
・・・と思います。
間寛平さんが『アースマラソン』にチャレンジされています。
マラソン＆ヨットでの地球を一周します。 大阪を出発して、太平洋、アメリカ大陸、大西洋、ヨーロッパ、アジアを経由し、再び大阪へ。 走行距離は、マラソン20,000?、ヨット16,000?、合計36,000?なんだそうです。
言葉には言い表せないほど「すごい」ことをされています。
走られているのは知っていましたが、ヨットまで操れるなんて、はっきり言って「不可能を可能にする男」ですね。
寛平さんを見るとなんだか「メタボリック対策」なんて小さく見えてきます。
だって、「可能」な事を「やるか」「やらないか」なんですから・・・
「メタボリック対策」打破するためには「精神力」を鍛えないといけないですね。
私も、昨年から続けている事を継続しながら「間寛平」を応援したいと思います。
二年半後には元ってこられるそうです。 私も二年半にはもう少し成長していたいですね。
以下はアースマラソン28日目です。?
[youtube:http://jp.youtube.com/watch?v=Gl-xupEhQe8]
?
やるか、やらないか・・・自分に出来る可能性があれば やりましょう。
今から、すぐに (^^)
1/9の「メタボリック対策」ブログで、「好きなだけ食べて脳が喜びダイエット 快食療法１万人 成功率９７％」の記事を書きました。
この後、多くの方が「快食療法」をキーワードにして検索して当ブログを見に来ていただいてます。 ありがとうございます。(^^)
そこで、「快食療法」を調べてみました。(ゲンダイネットより)
『肥満の原因は脳が疲労を起こし、太るプログラムになっているから。その脳の疲れを取れば、肥満は解消するというのだ。 そのためには「理屈抜きで食事を楽しむ」のだそうです。』
『楽しくお腹いっぱい食べると、全身の機能をつかさどる間脳は“たくさん食べ物が入ってくるから、余分な物は捨てるように”と体の隅々にまで指令を出し、余分なエネルギーや皮下脂肪をどんどん燃やしていこうとします。つまり、満足するように食べると、痩せやすい体になるということです』
簡単そうで、非常に難しいですね。 大体、昔の私であれば、お腹がすいたら、早朝であろうが、深夜であろうが好きな物を食べてました。 それも楽しく、罪悪感など無く・・・ その結果デブになりました。(^^;)
きっと、「快食療法のポイント」の7番に「常識の範囲内で・・・」の言葉があるような気がします。
私も、この「メタボリック対策」ブログを書きながらいろいろ試しました。 現在、私のベストの方法をお教えします。
一つ、大きく改善した事があります。 それは、食事中はずーっと「お箸」を持ったまま食事してました。 「お箸」をずーっと離さないということは、ずーっと食べ続けているということですよね。 食事の間に「ゆっくりお茶を飲む」動作を何回もいれて「お箸」を手から離しています。
ゆっくり食事をするように心がけています。
一番良いのは「自分に合った」メタボリック対策を見つけることですね。 がんばりましょう。
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こちらも参考になると思います。 ためしてガッテンで放送されていた記事ですが、「低カロリーダイエット」です。 「脳」に痩せる情報を教えると言う意味では同じだと思います。
うち夜さんファンさんから情報をいただきました。
「やきとりじいさん体操 というものにブームが来るらしい」・・・ ほんとかな(^^;)
調べてみました
?２００７年に福島県福島市で開催された日本初の全国的やきとりイベント「やきとリンピックIN福島」で披露された体操だそうです。
ご家族みんなで楽しく体操ができそうです。 これも続ければ「メタボリック対策」になりそう。
やってみると、以外と運動量はあります。