メタボリック対策料理（洋食）

コロッケ、エビクリームコロッケ、千キャベツ添え、牛蒡のサラダ（ツナ、マヨネーズ）、卯の花（市販の物）、味噌汁（麩、若芽、 ...

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、卵、パン、牛乳、デミグラスソース、ケチャップ）、ピーマンの炒め物添え、サラダ（キュウリ、ベ ...

クリームシチュー（玉葱、じゃが芋、人参、キャベツ）、サラダ（キュウリ、ベビーリーフ、ブロッコリー、プチトマト、若芽）、食 ...

トンカツ，エビカツ〔市販の物〕、千キャベツ添え、サラダ（キュウリ、アスパラガス、ベビーリーフ、プチトマト、若芽、ゆで卵） ...

マッシュルーム入りミートスパゲティー（海老、小松菜）、サラダ（レタス、キュウリ、蟹蒲鉾、マヨネーズ）

エビフライ、カキフライ、天婦羅（アスパラガス、いんげん豆、大根卸し、柚子ぽん）、サラダ（レタス、キュウリ、プチトマト、ド ...

トンカツ、千キャベツ添え、天婦羅（茄子、椎茸、大根卸し、本汁）、味噌汁（麩、若芽）、生姜入りご飯

シチュー（豚肉、玉葱、じゃが芋、人参）、長芋とめかぶの和え物、サラダ（キュウリ、人参、ゆでキャベツ、玉葱、プチトマト、ゆ ...

キノコスパゲティー（しめじ、ベーコン、菜の花、トマトソース〔缶詰〕、トマトケチャップ）、サラダ（ベビーリーフ、キュウリ、 ...

ステーキハンバーグ＆サラダバーけん（チキンナンバン、エビフライ、ライス、サラダ、スープ）