メタボリック対策料理（洋食）

スパゲティーナポリタン（豚肉ミンチ、玉葱、ピーマン、マッシュルーム、トマト、トマトケチャップ）、スープ（卵、みつば）

野菜クリームスパゲティー（玉葱、じゃが芋、人参、椎茸、ベーコン）、りんごと豆腐のマヨネーズ和え（木綿豆腐、鮭茶漬けの素）

海老フライ、天婦羅（しし唐、舞茸）、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、人参、ハム、ゆで卵、サラダ菜）、味噌汁（大根、若芽 ...

オムライス（ミッスベジタブル、ベーコン、卵、トマトケチャップ）、サラダ（レタス、キュウリ、大根、人参、若芽、トマト、アボ ...

チキンカツ、カキフライ、天婦羅（えんどう豆、新玉葱、大根卸し、本汁）、サラダ（レタス、キュウリ、大根、人参、かいわれ大根 ...

クリームシチュー（玉葱、じゃが芋、人参、ほうれん草、ベーコン、ウインナー）、わけぎの酢味噌和え（薄揚げ）、ご飯

鰯のフライ、天婦羅（ピーマン、舞茸、大根卸し、本汁）、山菜入りとろろ汁（長芋、本汁）、味噌汁（茄子、薄揚げ、若芽、葱）、 ...

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、木綿豆腐、卵、食パン）、（しめじ、茄子）、ちりめんじゃこと大根卸しの和え物（ポン酢）、味噌 ...

トンカツ（豚肉）、サラダ（レタス、キュウリ、ブロッコリー、トマト、玉葱）、煮物（小松菜、厚揚げ）、味噌汁（麩、葱）、ご飯

スパゲティーナポリタン（ハヤシソース、茄子、舞茸、ウインナー、トマトケチャップ）、サラダ（レタス、キュウリ、かいわれ大根 ...