メタボリック対策料理（和食）

天ざるそば（天婦羅｛海老、烏賊、コーン、いんげん、玉葱〕、そば、葱、わさび、海苔、汁）

クリームシチュー（玉葱、じゃが芋、人参、ウインナー、ブロッコリー）、食パン、牛乳

炒め物（ベーコン、いんげん、ブロッコリー）、納豆、ご飯

鶏肉のマヨネーズフライ、炒め物（玉葱、ピーマン、パプリカ｛赤｝）、千キャベツ、ご飯

肉すい（牛肉、玉葱、絹豆腐、葱）、ご飯

ほうれん草の炒め物、大葉の天婦羅、玉葱の旨味揚げ、カレースープ、ご飯

炒め物（豚肉、キャベツ）、サラダ（キュウリ、千キャベツ、トマト、人参、ウインナー、じゃが芋、マヨネーズ、胡麻ドレッシング ...

鰤の照り焼き、炒め物（しめじ、いんげん）、冷奴（絹豆腐、卸し生姜、醤油）、ご飯

秋刀魚の塩焼き（大根おろし、醤油）、南瓜の煮物、味噌汁（若芽、薄揚げ）、ご飯

焼肉（牛肉、豚肉、茄子、じゃが芋、ピーマン）、ご飯