天婦羅(茄子、蓮根、椎茸、葱、かき揚げ〔玉葱、人参、海老〕、〔牛蒡、人参〕、ちくわ、蛸、さつま芋、大根卸し、本汁)、味噌 ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鰤の照り焼き
鰤の照り焼き、筍の煮物(昆布)、きんぴら牛蒡(人参、薄揚げ)、大根卸し、ご飯
Read More »焼肉
焼肉(豚肉、玉葱、椎茸、もやし、ニラ、ニンニク)、ご飯
Read More »鶏むね肉の唐揚げ
鶏むね肉の唐揚げ、椎茸のバター焼き、サラダ(レタス、キュウリ、ベビーリーフ、かいわれ大根、玉葱、三色豆)、あんかけスープ ...
Read More »ちらし寿司
ちらし寿司(五目寿司のたね、ちりめんじゃこ、蒲鉾、卵、紅生姜、海苔、昆布)、お刺身(鰤、烏賊、サーモン)、赤出汁(えのき ...
Read More »天ざる
天ざる(そば、葱、そば汁、天婦羅〔玉葱、筍、人参〕)、とろろ汁(長芋、山菜ミックス水煮、卵、本汁)
Read More »筍の煮物
筍の煮物(ふき、厚揚げ、昆布)、鯖のみりん漬け、味噌汁(木綿豆腐、若芽、葱)、ご飯
Read More »焼肉
焼肉(牛肉、鶏肉、豚肉、玉葱、エリンギ、ニラ、ニンニクの芽、烏賊、卵、ニンニク)、ご飯
Read More »焼きそば
焼きそば(豚肉、キャベツ、もやし、ニラ、目玉焼き、紅生姜)
Read More »筍ご飯
筍ご飯、鮭のムニエル(大根卸し、ポン酢)、小松菜の煮びたし(厚揚げ)、味噌汁(筍、木綿豆腐、葱)
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