お寿司(にぎり寿司、海苔巻き、稲荷寿司)
Read More »メタボリック対策料理(和食)
木の葉丼
木の葉丼(玉葱、薄揚げ、蒲鉾、葱、卵)、味噌汁(筍、若芽、葱)、浅漬け(キュウリ、人参、茄子)
Read More »天ざる
天ざる(蓮根、かき揚げ〔玉葱、人参、牛蒡、海老〕、大根卸し、本汁)、とろろ汁(長芋、卵、本汁)、なます(大根、人参、昆布 ...
Read More »子持ちししゃも
焼き魚(子持ししゃも)、ほうれん草の胡麻和え(白胡麻、本汁)、とろろ汁(長芋、卵、本汁)、冷奴(豆腐、鰹節、葱)、ご飯
Read More »鮭の塩焼き
鮭の塩焼き(大根卸し、ポン酢)、煮物(筍)、納豆の和え物(オクラ)、味噌汁(豆腐、なめこ、葱)、ご飯
Read More »焼き鳥
焼き鳥、炒め物(ピーマン、ブロッコリー、椎茸、人参、フランクフルト)、サラダ(スパゲティー、得た酢、キュウリ、トマト、ハ ...
Read More »うどんすき
うどんすき(野菜たっぷり)
Read More »豚汁
豚汁(豚肉、白菜、大根、人参、白葱、じゃが芋、ちくわ、薄揚げ、蒟蒻、豆腐、しめじ)、お刺身(鮪、はまち、鰤、サーモン、烏 ...
Read More »鰈の煮付け
鰈の煮付け、煮物(里芋、人参、牛蒡、薄揚げ)、小松菜の煮浸し、味噌汁(えのきだけ)、ご飯
Read More »焼きそば
焼きそば(豚肉、キャベツ、もやし、紅生姜、葫)、ほうれん草の白和え(豆腐、白味噌、白胡麻、砂糖、塩、醤油)
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