鮭のホイル焼き(しめじ)、炒め物(ブロッコリー)、味噌汁(豆腐、筍、若芽、葱)、なます(大根、人参、昆布)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鯖の煮付け
鯖の煮付け、煮物(鶏肉、大根、人参、里芋、蒟蒻、キャベツ、大豆)、とろろ汁(長芋、卵、本汁)、なます、ご飯
Read More »豚肉と水菜の煮物
豚肉と水菜の煮物、きずし、ほうれん草のお浸し、味噌汁(豆腐、若芽、舞茸、葱)、ご飯
Read More »キムチ鍋
キムチ鍋(豚肉、白菜、春菊、ほうれん草、ニラ、豆腐、糸蒟蒻、白葱、舞茸、ウインナー)、ご飯
Read More »鰯のバター焼き
鰯のバター焼き、ほうれん草のお浸し(鰹節)、とろろ汁(長芋、卵、本汁、紅生姜)、ご飯
Read More »鮭の塩焼き
鮭の塩焼き、炒め物(ブロッコリー、しめじ、エリンギ)、豚汁、ご飯
Read More »豚汁
豚汁(豚肉、白菜、大根、人参、白葱、豆腐、薄揚げ、ちくわ、里芋、牛蒡)、納豆、ご飯
Read More »お刺身
お刺身(鮪、はまち、烏賊、サーモン、しめ鯖)、小松菜の煮浸し(白胡麻)、味噌汁(豆腐、薄揚げ、若芽、葱)、自家製いかなご ...
Read More »天婦羅
天婦羅(茄子、いんげん豆)、鶏肉の唐揚げ、サラダ(豆腐、レタス、キュウリ、トマト、玉葱、ドレッシング)、味噌汁(大根、薄 ...
Read More »さこしの味噌マヨネーズ
さこしの味噌マヨネーズ(さんど豆、しめじ)、わけぎの酢味噌和え(薄揚げ)、味噌汁、豆ご飯
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