山菜ご飯(山菜ミックス〔わらび、細竹、なめこ、えのきだけ〕、しめじ、蒟蒻)、蓮根のミンチ揚げ(豚肉ミンチ、大根卸し、本汁 ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
焼肉
焼肉(豚肉、白葱、玉葱、南瓜、ピーマン、エリンギ)、なます(大根、人参、昆布)、ご飯
Read More »鯛の味噌漬け
鯛の味噌漬け、菜の花の胡麻和え、味噌汁(豆腐、筍、葱)、なます、ご飯
Read More »牛肉コロッケ
牛肉コロッケ、鶏肉の唐揚げ(市販の物)、千キャベツ、味噌汁、なます、ご飯
Read More »豚汁
豚汁(豚肉、白菜、大根、人参、牛蒡、里芋、じゃが芋、豆腐、蒟蒻、薄揚げ、白葱、ちくわ)、なます、納豆、ご飯
Read More »鰈の煮付け
鰈の煮付け、煮物(里芋、蒟蒻、人参、はんぺん)、鮪のとろろかけ(長芋、卵、本汁)、ご飯
Read More »豚肉の生姜焼き
豚肉の生姜焼き、炒め物(ピーマン、玉葱、いんげん豆)、味噌汁(豆腐、白菜、薄揚げ)、ご飯
Read More »おでん
おでん(鶏肉、大根、人参、じゃが芋、キャベツ、牛蒡天、ちくわ、蒟蒻、はんぺん、がんもどき、きんちゃく、きくらげ天、ゆで卵 ...
Read More »天婦羅そば
天婦羅そば(海老天婦羅、葱天婦羅、薄揚げ、菜の花、葱)、茶福豆
Read More »煮物
煮物(人参、厚揚げ、蒟蒻、里芋)(南瓜)、釜揚げいかなご、納豆、ご飯
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