鮭のホイル焼き(しめじ)、味噌汁(南瓜、薄揚げ、ねぎ)、漬物(キュウリ、茄子)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鶏の唐揚げ
鶏の唐揚げ、サラダ(レタス、トマト)、キャベツのコンソメスープ(ベーコン)、ひじきの煮物(ひじき、こんにゃく、人参、きく ...
Read More »鮭、明太子スパゲティ
鮭、明太子スパゲティ(ブロッコリー添え)、ほうれん草の鰹節和え、味噌汁(若芽、薄揚げ、ねぎ)
Read More »中華炒め
中華炒め(豚肉、白菜、いか、きくらげ、チンゲンサイ)、酢の物(キュウリ、大葉、みょうが、胡麻)、ご飯
Read More »鶏肉の竜田揚げ
鶏肉の竜田揚げ、サラダ(レタス、サニーレタス、キュウリ、トマト、ゆで卵)、酢の物(もずく、ごま)、味噌汁(豆腐、若芽、ね ...
Read More »餃子
餃子(王将)、炒め物(ニラ、ニンニクの芽、キャベツ、しめじ、もやし)、中華スープ(レタス)、ご飯
Read More »野菜の炒め物
野菜の炒め物(ピーマン、人参、もやし、エレンギ)、ひじきの煮物(ひじき、人参、薄揚げ、蓮根、こんにゃく、大豆、きくらげ) ...
Read More »鰆の味噌漬け
鰆の味噌漬け、小松菜のゴマ和え、納豆とめかぶの和え物、味噌汁(玉葱、じゃが芋、薄揚げ、ねぎ)、ご飯
Read More »海鮮丼
海鮮丼(鮪、海苔、ご飯)、大根の煮物、酢の物、味噌汁(豆腐、薄揚げ、ねぎ)
Read More »煮込みうどん
煮込みうどん
Read More »