麻婆茄子(茄子、豚肉、ピーマン、人参)、お刺身(鮪、鯛、サーモンイカ、はまち、きずし)、酢の物(めかぶ、長芋、オクラ)、 ...
Read More »メタボリック対策料理(中華)
ゴーヤと鶏肉の味噌炒め
ゴーヤと鶏肉の味噌炒め(ゴーヤ、鶏肉、長ネギ、ニンニク)、冷奴(豆腐、鰹節)、トマトと玉葱のポン酢和え、ご飯
Read More »冷麺
冷麺(麺、鶏肉、玉子、かいわれ大根、トマト、オクラ、わかめ、ハム、レタス、キュウリ)、ご飯
Read More »八方菜
八方菜(豚肉、白菜、チンゲンサイ、キクラゲ、イカ、人参、もやし、筍、皿うどん)、酢の物(キュウリ、大葉、わかめ)、プチト ...
Read More »餃子
餃子、炒め物(ピーマン、エノキダケ、ニラ、モヤシ、玉葱)、酢の物(キュウリ、ワカメ、ミョウガ、すし酢、ゴマ)、味噌汁(筍 ...
Read More »中華丼
中華丼
Read More »皿そば
皿そば(、白菜、チンゲンサイ、人参、筍、イカ、エビ、かまぼこ、キクラゲ、そば、)オクラのゴマ和え、サラダ(レタス、キュウ ...
Read More »餃子
餃子+炒め物(ニラ、モヤシ、椎茸、シメジ、エレンゲ)、ご飯
Read More »八宝菜
八宝菜(白菜、キャベツ、人参、ニラ、モヤシ、筍、キクラゲ、豚肉、イカ、エビ、麺)
Read More »八宝菜
八宝菜(白菜、モヤシ、ニラ、筍、人参、豚肉、エビ、イカ、キクラゲ、キャベツ、皿うどん)、ご飯
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