うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

トンカツ（豚肉、パン粉・・・）、野菜サラダ（カイワレ大根、レタス、ベビーリーフ）、高野豆腐、蒟蒻ご飯

ひな祭りの寿司、澄まし汁

マーボー春雨（マーボー茄子）、蒟蒻ご飯

キムチ鍋（豚肉、キャベツ、ニラ、肉団子、ソーセージ、薄揚げ、木綿豆腐、椎茸、マイタケ）、蒟蒻ご飯

酢豚（豚肉、ピーマン、人参、玉ねぎ、筍、椎茸）、なます（大根、人参）、蒟蒻ご飯

お好み焼き（豚肉、キャベツ、レタス、シーフード、長芋、卵、お好み焼きソース、鰹節）

ご飯の卵かけ、ひじきの煮付け、ほうれん草のお浸し

天婦羅うどん（残りの天ぷら、うどん、汁）

天ぷら（春菊、大葉、葱、玉ねぎ、牛蒡と人参のかき揚げ、茄子、海老、烏賊、ちくわ、大根おろし、本汁）、蒟蒻ご飯

醤油ラーメン（もやし、メンマ、葱）、いなり寿司