お早うございます。
お天気が少し悪かったのですが、「そんなの関係無い（古い(^^;）」と言うことで、朝は6時30分頃起床☆
遅めの7:00から8:10の約80分のウォーキング。☆ ついでにロングブレスウォーキング付です。(^^)☆
食事もいつも通りで「お豆腐」食べましたよ。 それに、「キーウィ―フルーツ」を買ってきて食べました。
久しぶりに食べるととても美味しかったです。 真っ二つに切って、スプーンでほじくりだすだけですから。
なにかのCMで「体は食べたものでできている」というのがありました。
人間の体は不思議なもので、何を食べても成長はするのですね。 だったら「良いもの」を食べて成長したいですね。
「良いもの」と言っても「高価なもの」ではないですよ。わかりますよね。(^^)
まぁ、そんな気持ちもあって、「豆腐」と「キーウィ―フルーツ」を食べています。キーウィ―フルーツはあと3個あります。(^^)
あっ、そうだ 朝食で「コーヒー牛乳」飲んじゃいました。×
翌日は会社なので早寝してます。
ということで、ゴールデンメタボリック対策ウィーク3日目の結果は ジャガ ジャガ ジャーン
☆4つです。 (^^;;