今日は平日でしたので、変化の無い一日でした。
早寝、早起き☆はもちろんのこと、通勤ウォーキング30分☆はもう習慣化されてます。 ただ、軽めの運度は忘れておりました。(^^;;×
食事もほどぼとにしております。☆
糖分の入った飲料水も買いかけましたが・・・麦茶にしました。☆
そうそう、前半の連休に東京ディスニーランドにいった同僚から
夜のお菓子(^^)「うなぎパイ」を頂きました。 明日の夜食べちゃおっと。(^^)
今日は規則正しい生活を送りました。(痩せてはいませんが・・・)
ゴールデンメタボリック対策ウィーク4日目の結果は ジャガ ジャガ ジャーン
今日も☆4つです。 満点は難しい。