メタボリック対策

先週の日曜日は雨だったので一日中お家にいました。　朝から「猫のうに動画」を作成していて、なんとなく休憩でテレビを付けたら・・・なんと「所さんの目がテン」が放送されているではありませんか。

昔、朝7時から放送していたときは見ていたのですが、11時では・・・お家にいない。（＾＾；）

久しぶりと見ていると、なんとタイトルが「0キロカロリー食品の秘密を徹底解明」だったのですね。
「ラッキー」ですね。とりあえず、「録画」ボタンを「オン」にしました。

私もたまに「0キロキロリー」の炭酸飲料水を飲みます。　しかし、0キロカロリーの「甘さ」って私には合わないのですね。　甘すぎて1/3ぐらい飲んだら飽きて捨てちゃいます。　

飲んで言うのもなんですが、あれだけ甘い「0キロカロリー」ってなんとなく胡散臭いと思っていました。

そんな「0キロカロリー」なのですが、目がテンの実験では、3日間で0キロカロリーの飲み物80本、ゼリーやようかんなどの食べ物250個、計330個（無茶しますね。）を食べても体重が増えてないのです。　というか体重が減っているのです。

すごいですね。あれだけ甘い「0キロカロリー」は本当にカロリー無しなんですね。

メタボ提案でーす。
現在の0カロリーの食品は「飲料水」「ようかん」「ゼリー」みたいですが、間食に食べるおやつを「0キロカロリー」の食品にすればいくら食べても問題ないことになりますね。

私は、「あんこ」が好きなので、あんこ系のようかんが0キロカロリーだったら、即「買い」ですね。
会社の帰りにスーパーに行ってみます。

これが、成功すれば・・・・70キロを切るのも時間の問題・・・かも・・・

0キロカロリーの商品を調べてみました。

ここからどうぞ。 0キロカロリー

お腹がふくれるものはなさそうね。

今年の夏は暑かったですよね。 ようやく涼しくなってきました。身体もバテバテですし、ここらで身体の「メンテナンス」と「気持ちいい?癒し」が・・・

というわけで、昨年に発病（？）した「腰痛」と最近いきなり現れた「四十肩」の緩和の為、高槻市にある「ひろい整骨院」のひろい先生に見てもらいました。

いつも言われることですが、「筋肉が張っている」「身体かかたい」と・・・

昔は、強烈な肩こりで悩まされていましたが、ここ十年ぐらいは「肩こり」なんてありません。 しかし、先生にいわせれば、「コリすぎて身体が麻痺している」と・・・（＾＾；

「喜んでいいのか、悲しんでいいのか」 まぁ、ラッキーということで

約60分、痛みの緩和と身体のゆがみを治してもらいました。

料金は1,300円でした。 治療費が上がってますね。 調べてみると「柔道整復師小委員会」と言うのがあり、療養費の改定等が行われたようです。? マッサージ屋さんにいったと思えば はるかに安いですが。

最近は、毎日40分のウォーキングはかかさずしてますが、「四十肩」なる悪魔が忍び寄ってきたため、なにかしないといけないなと思っておりました。 よく考えれば、身体全身を動かす運動はぜんぜんしてません。

というわけで、7月から始めたことがあります。 それは・・・

そうです。「ラジオ体操」です。

最近は「ＹｏｕＴｕｂｅ」で動画があるのでいつでもできますね。

ラジオ体操って不思議ですよね。 あの「タンタンタタタタタ、タンタンタタタタタ?」のピアノの曲が流れると自然に身体が動くのです。

ラジオ体操は小学校からやってますからね。 子供の頃は「別になんとも思ってなかった」ラジオ体操ですが、大人（おじさんかな？）になってすると、結構ハードな体操になってます。

全身体操なので、「四十肩」や「腰痛」にもいいのではないでしょうか。

毎日10分です。? ポイントは「継続」ですね。

どうです、騙されたと思って今から「ラジオ体操」で身体を動かしてみませんか。（＾＾）

[記事抜粋]

日本人間ドック学会（奈良昌治理事長）は１９日、２００９年に人間ドックを受診した全国の約３００万人の成績を集計し「異常なし」とされた人の割合が、初めて１０％を割り込んだ前年をさらに０・１ポイント下回る９・５％だったと発表した。

人間ドックで発見されたがんの中で最も多かったのは胃がんで、見つかったがん全体の２８・１％。胃がんは８５年には全体の約６割を占めていたが、年々割合が減少している。一方、胃・大腸・肺以外のがんの割合が増え、女性では乳がんがトップで４０・７％、男性は前立腺がんが胃がんに次いで１３・８％を占めた。
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私も先日、成人病検査を受けてきました。 私の場合、強制的に2ヶ月に検査を受けているため、血液検査はExcellent ! (とっても良い) なんです。メタボリック対策してますからね。（＾＾）

しかし、成人病検査には「バリウム」があるのですね。 一年に１回、とっても美味しい液体を飲みながら、診察台の上でぐるぐる回されるやつですね。（＾＾；

バリウムの結果がイマイチなんですね。 「胃」と「大腸」の精密検査要・・・だったんです。

まさしく、ニュースのとおりなんですね。

私の場合は、昨年も言われ「胃カメラ」の検査を受けました。 今年は、「大腸」のおまけまで付いて・・・

主治医に相談したところ、昨年 別の用？で大腸の検査をしており、「胃カメラ」の検査だけ来月することになりました。

まあ、とりあえず何かわかりませんが見つかって「ラッキー」です。? 検査して何もなければ、さらに「ラッキー」、なにか見つかっても早期発見で「ラッキー」ですね。

最近の検査はより精度が上がっていると聞きます。? 年に一度は成人病検査を受けて、身体に悪い所がないかみてもらいましょうね。?

タイトル　：　「異常なし」さらに減少　昨年の人間ドック受診者

ニュース元　：　47NEWS（よんななニュース）
http://www.47news.jp/CN/201008/CN2010081901000809.html

最近、気が付いたことがあります。

それは

「胃が小さくなったみたい」 なんです。

沢山食べられなくなったのです。 ・・・病気じゃなければ良いのですが（＾＾；）

とくに何もしていませんが、しいて言えば、夜ごはんは、「白米」のかわりに「キャベツ」にしたぐらいです。

家庭の事情により100%キャベツではありませんが、ほとんど白米をたべてません。

白米のかわりにキャベツをムシャムシャたべてます。 （昔、「あるある」でやっていたキャベツダイエットですね。）

朝は、食パンを半分、昼はちっちゃいおにぎり１個をしっかり食べてます。

私の勝手な感想ですが、胃がちっちゃくなったせいか、

「沢山たべられない。」たまに調子にのって食べると「気分が悪くなる」

あれが食べたい、これが食べたいとか思わなくなった。

あまり「お腹がすかない」・・・

これって意外とメタボな私にとって悲しいことかもしれません。

だって、食事の前にに、今日は「ラーメンにしよう」とか「チャーハンに餃子もつけちゃうぞ」とか

「吉野家の牛丼の大盛りつゆだくに、玉子」

とか、考える楽しみがなくなってしまった。 いままで、そんな事はなかったのですが・・・

ひょっとしたら、「年のせい」「夏ばて」かもしれません。（＾＾；）

とりあえず、「食欲の秋」で様子を見たいと思います。

体重は少し減少してます。（＾＾）