先ほど、本日のエクササイズは完了しました。
規則正しい生活を送っております。
しかし、不規則な生活が好きなわけで・・・
今一番食べたいのは「串カツ」だったりします。
毎日ここを通ります。 夜の8時頃に通るとお客さんでいっぱいです。
お店に入れないて待っている人もいるくらいです。
メタボリックの私は、当然たべられません。
しかし・・・何かのご褒美にして食べるという手があります。
(私が勝手に考えました。)
よーし 体重が元に戻ったらたべにいくぞ
これで、頑張れそうです。
あと23日 くびれを作るぞ
今日もとりあえず、「腰割り」と「骨盤エクササイズ」です。
やりました。
まだまだですね。 何事も続けることが大切ですね。
くびれができたらどうしましょ。(^^;)
これで体重が減るかは少し疑問ですが、食事、運動でやっていきます。
これで、少しは腰も鍛えられるとおもいます。
少しでも変化がでたら、お見せしますね。
(誰も見たくないよな・・・)
時の立つのは早いもので・・・定期検査まであと24日
ついこの間定期検査を受けたのに、あと24日でまた検査日がやってる。
検査の当日にいつも、もう少し体重を落としたかった・・・
しかし、全然・・・いやいや3キロは確実に肥えている。(正直でしょ)
最近ブログもさぼってるし・・・
私のいまの現状では、「ブログを書いていない」 = 「体重が増えている」の数式が成り立つわけで
とりあえず体重を元に戻します。 目標は75キロですね。
有言実行でいきます。 やった事をブログに書けばやる気もおきます。
今日のメニュー 「腰割り」と「骨盤エクササイズ」です。 ガリガリにやせるぞー
深夜バス二泊三日ダイエット?
明日、金曜の夜に深夜バスで、宮崎に行きます。
予定では
土曜日の早朝、宮崎について、マクドナルドで朝飯。
南宮崎から電車に乗って宮崎駅へ
15分ぐらい歩いて、現場に到着
2時間ぐらいかけて、お掃除。(ミッション完了)
お昼は、「チキン南蛮」を食べる。
××××××××をする。
19時、神戸に向けて深夜バスにのる。
日曜日の早朝、三宮に到着。
意識のあるうちに家に帰る。
問題は××××××××なんです。 7時間、することがありません。
昨年も、バスセンターでボーッとしてました。 この時間がツライのですね。
本でももっていきます。
これで、痩せるかな?
ようやく暖かくなりました。
うーん、現状維持(?)+アルファ って所です。
腰割りトレーニングはしてますが、変化はありません。 とりあえず継続ですね。
「み〜さん」からコメントをいただきました。ありがとうございます。
とっても嬉しいです。
コメントは「痩せるためのグッズについて」で戴いたのですが、痩せるためのグッズとして
「体重計」と「血圧計」を使うという話なのですが、体重と血圧は簡単に測れてかつ体調がすぐわかるものなんですね。 不摂生を続けると数値が悪くなります。 がんばれば、数値が良くなるのですね。
私も定期的に測っています。 一分もかかりません。
体重が増えたら、食べる量をセーブするか、歩くか・・・調整が必要ですね。
み〜さん がんばってくださいね。