メタボリック対策料理（洋食）

鰯フライ、天婦羅（オクラ、しし唐、いんげん豆、エリンギ、大根卸し、ポン酢）、サラダ（千キャベツ、みょうが、プチトマト）、 ...

ビーフミンチカツ、ミートコロッケ、チキン、千キャベツ、トマト、お刺身（鮪、はまち、烏賊、サーモン、甘海老）、きんぴら牛蒡 ...

トンテキ、ブロッコリーの炒め物、サラダ（レタス、キュウリ、ベビーリーフ、セロリ、トマト）、味噌汁（麩、薄揚げ、若芽）、ご ...

スパゲティーミートソース（しめじ、ピーマン、小松菜、目玉焼き）、サラダ（トマト、玉葱、かいわれ）

オムライス（鶏肉、玉葱、ミックスベジタブル、卵、トマトケチャップ）、そうめん（汁、海苔、葱、わさび）、サラダ（キュウリ、 ...

マカロニグラタン（玉葱、じゃが芋、エリンギ、海老、ベーコン、クリームシチュウ、牛乳、パン粉、とろけるチーズ）、ご飯

煮込みハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、絹ごし豆腐、卵、パン粉）、ピーマンの炒め物、サラダ（レタス、キュウリ、セロリ、ベビー ...

トンカツ、鰯フライ、南瓜の天婦羅、千キャベツ、ベビーリーフ、味噌汁（麩、若芽、みつば）、ご飯

エビフライ、炒め物（茄子、人参）、サラダ（レタス、キュウリ、かいわれ大根、トマト）、カレー、ご飯

スパゲティーミートソース（しめじ、ほうれん草）、サラダ（レタス、キュウリ、ベビーリーフ、セロリ、トマト）、ご飯