メタボリック対策料理（洋食）

鱈のフライ、アスパアガスのフライ（大根卸し、ポン酢）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、もずくの和え物（オクラ）、味噌 ...

ミートスパゲティー（トマト、ゆで卵、ミートソース〔缶詰〕）、サラダ（レタス、キュウリ、かいわれ大根、トマト、玉葱）

オムレツ（豚肉、玉葱、ピーマン、じゃが芋、卵、トマトケチャップ）、鯖のきずし、サラダ（レタス、キュウリ、かいわれ大根、ト ...

トンカツ、オクラの天婦羅、千キャベツ、かいわれ大根、トマト、ポテトサラダ（じゃが芋、人参、キュウリ、玉葱、ハム、ゆで卵、 ...

トマトソース入りハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、卵、食パン、自家製トマト、トマトケチャップ）、炒め物（しめじ、いんげん豆、 ...

野菜ミートスパゲティー（トマト、茄子、アスパラガス、ゆで卵、ミートスパゲティー〔缶詰〕）、冷や奴（絹ごし豆腐、卸し生姜）

チキンスープ（玉葱、じゃが芋、ベーコン、水菜）、ポテトサラダ（市販の物）、テーブルロール

野菜グラタン（玉葱、じゃが芋、茄子、エリンギ、ベーコン、ホワイトシチュー、牛乳、パン粉）、酢の物（大根、長芋、トマト）、 ...

オムライス（チキン、ミックスデジタブル、トマトケチャップ、卵、生姜入りご飯）、サラダ（レタス、キュウリ、水菜、トマト、ド ...

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、玉葱、木綿豆腐、卵、パン粉、デミグラスソース〔缶詰〕、ケチャップ）、ピーマン、エリンギ添え、サラ ...