メタボリック対策料理（洋食）

トンカツ、フライ（海老、筍、玉葱、大根卸し、本汁）、千キャベツ、トマト、味噌汁（豆腐、なめこ、薄揚げ、葱）、ご飯

エビフライ、ハンバーグ定食《宝塚歌劇の帰りに阪急西宮ガーデンズ店・昔洋食みつけ亭・で食べました。》

ミートスパゲティー（茄子、トマト）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）

スープグラタン（玉葱、じゃが芋、茄子、ベーコン、クリームシチュー、牛乳、パン粉、とろけるチーズ）、とんぺい焼き（鶏肉ささ ...

チキン、炒め物（エリンギ、ピーマン、パプリカ〔赤〕）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト、セロリ）、吸い物（そば、蒲鉾、葱 ...

ハンバーグ（牛肉，鶏肉ミンチ、玉葱、豆腐、トマト、トマトケチャップ）、炒め物（ほうれん草、エリンギ）、お吸い物（とろろ昆 ...

スパゲティークリームグラタン（玉葱、海老、ベーコン、クリームシチュー）、なます（大根、人参、昆布）、ご飯

オムレツ（鶏肉ミンチ、玉葱、じゃが芋、ケチャップ）、菜の花のお浸し、ひじきの煮物（人参、蒟蒻、薄揚げ、大豆）、味噌汁（茄 ...

オムライス（玉葱、ハム、ミックスデジタブル、卵、ケチャップ）、赤だし（豆腐、若芽、葱）、なます

ハヤシライス（牛肉、玉葱、人参、グリンピース）、ほうれん草の白和え（豆腐、白味噌、白胡麻、塩、砂糖、醤油）、サラダ（レタ ...