焼肉(牛肉、鶏肉、豚肉、玉葱、茄子、いんげん豆、白葱、エリンギ、唐辛子、ニンニク)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
木の葉丼
木の葉丼(薄揚げ、玉葱、卵、葱)、一夜漬け(キャベツ、キュウリ、生姜)
Read More »鯖の煮付け
鯖の煮付け、煮物(大根、じゃが芋、人参、烏賊)、とろろ汁(長芋、卵、本汁)、ご飯
Read More »鶏肉の唐揚げ
鶏肉の唐揚げ、炒め物(チンゲン菜、いんげん豆、しめじ)、酢の物(キュウリ、大葉、みょうが、白ごま)、味噌汁(木綿豆腐、若 ...
Read More »お刺身
お刺身(鮪、鯛、烏賊、サーモン、帆立貝、かんぱち)、煮物(ひじき、人参、薄揚げ、大豆)、炒め物(チンゲン菜、ニラ、ピーマ ...
Read More »ざるそば
ざるそば(そば汁、葱、海苔、わさび)、天婦羅、ゆで卵
Read More »鰈のバター焼き
鰈のバター焼き、ポテトサラダ(じゃが芋、キュウリ、ハム、ゆで卵、マヨネーズ)、きんぴら牛蒡(牛肉、人参、糸蒟蒻)、味噌汁 ...
Read More »天婦羅
天婦羅(蓮根、ピーマン、茄子、いんげん豆、ちくわ、かき揚げ〔玉葱、人参、牛蒡〕、葱、海老)、(大根卸し、本汁)、酢の物( ...
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、烏賊、海老、長芋、天かす、紅生姜、小麦粉、卵、お好みソース、鰹節)
Read More »秋刀魚の塩焼き
秋刀魚の塩焼き(大根卸し、ポン酢)、煮物(里芋、人参、厚揚げ、ぜんまい、蒟蒻)、味噌汁(レタス、)、ご飯
Read More »