天婦羅(蓮根、南瓜、葱、かき揚げ〔玉葱、人参、牛蒡〕、ちくわ、さつま芋、大根卸し、本汁)、酢の物(キュウリ、大葉、みょう ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
からす鰈のバター焼き
からす鰈のバター焼き、炒め物(ピーマン、ニラ、もやし)、アボカド、とろろ汁(長芋、卵、本汁、鰹節)、納豆、ご飯 &nbs ...
Read More »焼肉
焼肉(牛肉、豚肉、烏賊、ニラ、もやし、椎茸、ピーマン、南瓜)、ご飯
Read More »鮭の塩焼き
鮭の塩焼き、炒め物(ピーマン、椎茸)、冷奴(絹ごし豆腐、鰹節、卸し生姜、醤油)、煮物(大豆、人参、昆布)、ご飯 &nbs ...
Read More »秋刀魚の開きの塩焼き
秋刀魚の開きの塩焼き(大根卸し、醤油、レモン汁)、ひじきの煮物(人参、蒟蒻、薄揚げ、大豆)、ほうれん草の鰹節和え、冷奴( ...
Read More »焼肉
焼肉(豚肉、鶏肉、ピーマン、ニラ、もやし、椎茸、エリンギ、ニンニクの芽、ニンニク)、ご飯
Read More »きつねうどん
きつねうどん(蒲鉾、卵、葱)
Read More »ピーマンと椎茸の肉詰め
ピーマンと椎茸の肉詰め(鶏肉ミンチ、卵、葱)、サラダ(レタス)、冷奴(絹ごし豆腐、葱、卸し生姜、醤油)、ご飯
Read More »鰆の味噌漬
鰆の味噌漬、焼き茄子(卸し生姜、本汁)、とろろ汁(長芋、、卵、本汁)、ご飯
Read More »お刺身
お刺身(かんぱち、烏賊、サーモン)、肉じやがコロッケ、蟹クリームコロッケ、鯵フライ、サラダ(キュウリ、ベビーリーフ、セロ ...
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