天婦羅(蓮根、茄子、かき揚げ〔玉葱、人参、牛蒡、ちりめんじゃこ〕、ちくわ、葱、海老、蛸)、味噌汁(木綿豆腐、薄揚げ、若芽 ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鮭のムニエル
鮭のムニエル(大根卸し、ポン酢)、煮物(豚肉、人参、牛蒡、筍、里芋、いんげん豆)、納豆の和え物、味噌汁(木綿豆腐、薄揚げ ...
Read More »鰈の煮付け
鰈の煮付け(市販の物)、鰹のたたき(けん)、酢の物(市販の物、キュウリ、人参、春雨)、煮物(小松菜、厚揚げ)、味噌汁(麩 ...
Read More »焼肉
焼肉(焼き鳥〔葱〕、玉葱、ピーマン、椎茸、エリンギ、もやし、ウインナー)、生姜入りご飯
Read More »お刺身
お刺身(しめ鯖、けん)、厚揚げと醤油、辛子和え、サラダ(ゴーヤ、ブロッコリー、ポールウインナー、鰹節、マヨネーズ)、若芽 ...
Read More »鯛のみりん干し
鯛のみりん干し(大根卸し、ポン酢)、酢の物(キュウリ、みょうが、大葉)、ゴーヤサラダ(ツナ、鰹節、油)、味噌汁(絹ごし豆 ...
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、ニラ、葱、烏賊、海老、卵、小麦粉、紅生姜、お好みソース、鰹節)
Read More »焼肉
焼肉(豚肉、もやし、にら、茄子、エリンギ、にんにくの芽、ニンニク、厚揚げ)、生姜入りご飯
Read More »ささみのケチャップ味
ささみのケチャップ味、千キャベツ添え、若芽のポン酢和え、納豆和え、味噌汁(麩、春菊)、生姜入りご飯
Read More »お刺身
お刺身(鰤、サーモン、烏賊)、田楽(厚揚げ、辛子、醤油)、とろろ汁(長芋、卵、海苔、本汁)、生姜入りご飯
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