そば(鶏肉、ほうれん草、蒲鉾、葱)、酢の物(長芋、若芽)、ほうれん草の胡麻和え
Read More »メタボリック対策料理(和食)
天婦羅
天婦羅(海老、椎茸、エレンギ、玉葱、人参、大根卸し、本汁)、サラダ(レタス、キュウリ、トマト、若芽)、ご飯
Read More »鯖の煮付け
鯖の煮付け、南瓜の煮物、酢の物(ぬた、薄揚げ)、ご飯
Read More »茄子の揚げ煮
茄子の揚げ煮、アボカドのお刺身、鮭の塩焼き、ご飯
Read More »茸ご飯
茸ご飯(椎茸、しめじ、舞茸、薄揚げ)、お吸い物(豆腐、卵)、ほうれん草の胡麻和え
Read More »鍋焼きうどん
鍋焼きうどん(うどん、天かす)
Read More »鍋物
鍋物(豚肉、つみれ〔鶏肉ミンチ、生姜、椎茸〕、白菜、白葱、ほうれん草、春菊、水菜、豆腐、糸蒟蒻、しめじ、鱈、昆布)、ご飯
Read More »コロッケ
コロッケ(牛肉コロッケ、蟹クリームコロッケ、千キャベツ添え)、ひじきの煮物、味噌汁、ご飯
Read More »茶碗蒸し
茶碗蒸し、おでん、ご飯
Read More »おでん
おでん(大根、人参、キャベツ、ちくわ、牛蒡天、鶏肉、はんぺん、きくらげ天、蒟蒻、がんもどき、ちくわふ、きんちゃく、ゆで卵 ...
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