鶏肉の唐揚げ、お刺身(鮪、はまち、いか、サーモン)、味噌汁(豆腐、薄揚げ、えのきだけ)、茄子の揚げ煮、ご飯 今日はすごい ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
麻婆茄子
麻婆茄子(茄子、人参、パプリカ〔赤、黄〕、エリンギ)、お吸い物(とろろ昆布、ねぎ)、ご飯
Read More »煮物
煮物(大根、がんもどき、いか)、冷奴(枝豆とうふ)、味噌汁(豆腐、若芽)、ご飯
Read More »甜麺醤炒め
甜麺醤炒め(豚肉、ベーコン、玉葱、ピーマン、パプリカ〔赤〕、椎茸)、南瓜の煮物、ゆでオクラ、お吸い物(とろろ昆布、ねぎ、 ...
Read More »鯖のみりん干し
鯖のみりん干し、オクラとめかぶの和え物、小松菜のバター炒め、ご飯
Read More »鶏肉グラタン
鶏肉グラタン(鶏肉ミンチ、じゃが芋、しめじ、茄子、チーズ、パン粉)、ご飯
Read More »鮭のバター焼き
鮭のバター焼き、ポテトサラダ(じゃが芋、キュウリ、ゆで卵、ソーセージ)、ひじきの煮物(ひじき、人参、蓮根、こんにゃく、薄 ...
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、ゲソ、長芋、卵、小麦粉、紅生姜)、酢の物(もずく、生姜)
Read More »ゴーヤチャンプル
ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、豚肉、玉葱、豆腐、卵)、もやしのゴマ和え、ご飯
Read More »讃岐ざるうどん
讃岐ざるうどん(うどん、ねぎ、汁)、、舞茸とレタスの炒め物、
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