鯖の味噌煮、酢の物(キュウリ、若芽、ゴマ)、冷奴(豆腐、ねぎ、生姜、しょう油)、味噌汁(カボチャ、薄揚げ、ねぎ)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
トンカツ
トンカツ、舞茸の炒め物、サラダ(千キャベツ、トマト)、酢の物(長芋、若芽、オクラ)、ご飯
Read More »鰆の味噌漬
鰆の味噌漬、酢の物(長芋、若芽、ゴマ、酢、本汁)、お吸い物(とろろ昆布、ねぎ、汁)、ご飯
Read More »茄子の揚げ煮
茄子の揚げ煮、鰹のたたき、納豆の和え物(納豆、とんぶり、ねぎ)、ご飯
Read More »おでん
おでん(鶏肉手羽先、大根、人参、じゃが芋、キャベツ、牛蒡天、ちくわ、こんにゃく、がんもどき、きんちゃく、はんぺん、きくら ...
Read More »鰈のバター焼き
鰈のバター焼き、煮物(大根、里芋、蓮根、人参、厚揚げ、オクラ)、冷奴(豆腐、生姜、しょう油)、ご飯
Read More »ざるそば
ざるそば(そば、ねぎ、海苔、汁)、いかの天婦羅、ほうれん草のゴマ和え、とろろ汁(長芋、卵、汁)
Read More »鱈のバター焼き
鱈のバター焼き、もやしとニンニクの芽の炒め物、キャベツのコンソメスープ(キャベツ、デジタブル)、きんぴら牛蒡(牛蒡、豚肉 ...
Read More »ばら寿司
ばら寿司、お刺身(鮪、はまち、サーモン、いくら)、鰤の赤だし(鰤、三つ葉)、キュウリの酢味噌和え(キュウリ〔自家製キュウ ...
Read More »焼肉
焼肉(牛肉、鶏肉、イカ、キャベツ、ピーマン、玉葱、エレンギ、椎茸、ニンニク)、長芋とねかぶの和え物、ご飯
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