親子丼(鶏肉、玉葱、卵、みつば、ご飯)、わけぎの酢味噌和え(うす揚げ)、吸い物(とろろ昆布、ねぎ)
Read More »メタボリック対策料理(和食)
煮物
煮物(大根、いか、ちくわ)、炒め物(もやし、ほうれん草)、ひじきご飯
Read More »鮭のバター焼き
鮭のバター焼き(レモン)、ほうれん草のおひたし(ごま、鰹節)、納豆の大根おろしあえ(紅生姜)、味噌汁(豆腐、わかめ、ねぎ ...
Read More »鰤の照り焼き
鰤の照り焼き、かぶの葉とちりめんじゃこの炒め煮(ごま)、水菜とちくわの煮物、こんにゃくの甘辛煮、豆腐の味噌汁、ひじきご飯
Read More »豚しゃぶ
豚しャぶ(豚肉、つみれ〔鶏肉ミンチ、ねぎ、生姜〕、白菜、ほうれん草、春菊、豆腐、糸こんにゃく、えのきだけ、鱈、鮭、ホタテ ...
Read More »焼き秋刀魚
焼き秋刀魚(大根おろし、ポン酢)、納豆(卵)、ほうれん草のごま和え、味噌汁(豆腐)、ひじきご飯
Read More »ささ身のとんぺい焼き
ささ身のとんぺい焼き、玉葱とピーマンの炒め物(トマト添え)、具だくさん味噌汁(白菜、えのきだけ、白ねぎ)、ひじきご飯(ち ...
Read More »ちらし寿司
ちらし寿司(すし太郎の素{蓮根、人参、干ぴょう、筍、椎茸}かまぼこ、ちりめんじゃこ、しそ、玉子、ご飯、海苔)、お刺身(鮪 ...
Read More »力うどん
力うどん(うどん、鶏肉、うす揚げ、かまぼこ、もち、ねぎ)、自家製酢味噌和え(ブロッコリー、オクラ、わかめ)
Read More »鰆の味噌漬け
鰆の味噌漬け、大根と厚揚げの煮物、味噌汁(しめじ、ねぎ)、酢の物、ひじきご飯
Read More »