うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

豚汁（豚肉、白菜、牛蒡、人参、長葱、厚揚げ、薄揚げ、ちくわ、蒟蒻、さつま芋、木綿豆腐）、豆ご飯

焼売、炒め物（茄子、小松菜、椎茸）、お赤飯

恵方巻、味噌ラーメン

マーボー春雨（鶏肉、小松菜、きくらげ）、豆ご飯

糸蒟蒻すき焼き、豆ご飯

鱈と海老とちくわのピカタ、白菜のお浸し、豆ご飯

ポテト亭（ほうれん草、豚肉、卵）、トマトサラダ、豆ご飯

クリームシチュー（玉葱、じゃが芋、人参、ソーセージ、海老、プチトマト）、豆ご飯

ソーセージとエッグ、炒め物（キャベツ、ブロッコリー、いんげん豆）、ひじきの煮物（ひじき、薄揚げ、蓮根、人参）、豆ご飯

びっくりあんかけコロッケカレーそば（薄揚げ、葱、卵、コロッケ、そば）