くびれ集中エクササイズ　最強ロングブレスダイエット

「必やせ　最強ロングブレスダイエット」3日目です。

本日は「第4章　くびれ集中エクササイズ　ロングブレス」です。

昨日は「中級編」の場所がいきなり「公園」になってしまいましたが・・・

今回は、「×級編」というのはありませんでした。「くびれ集中エクササイズ」ということで身体をひねりながらロングブレスをするのですが、やってみると・・・

「あっ、これ知ってる」「やったことある」(^^) そうなんです。一つ前に出された本「一週間即効ブレスプログラム」でやっているのです。3つのエクササイズですが、今年の頭にやり過ぎましたので身体が覚えています。

同じエクササイズですが、前回よりはDVDの中で詳しく説明されてます。

これは簡単ですね。「くびれ集中エクササイズ」とは知らんかった。　「くびれ」より先にお腹を凹まさないといけませんが(^^;

今回は、ほんの数分のエクササイズでした。　お疲れさまでした。

「一週間即効ブレスプログラム」はこちらから

「最強ロングブレスダイエット」はこちらから