メタボリック対策

思わずタイトルを見て笑ってしまいました・・・

イルカもメタボ?。海洋レジャー施設「城崎マリンワールド」（兵庫県豊岡市）で、人気のイルカショーのイルカたちが体重増で動きが鈍くなり、ダイエットに取り組んでいる。腹や首周りが見た目にも太く、得意のハイジャンプも十分こなせないなど事態は深刻で、関係者は「このままではショーが台無し」とイルカのメタボ解消に懸命だ。(MSN産経ニュースより)

どこの世界も大変なんですね。　

ラッキーな事に、人間は自分で「メタボリック」の制御ができるのですね。　私も、美味しいものを食べるために「メタボリック対策」を継続しないといけないです。

もう少しで「食欲の秋」ですよね。　それまでに少しでも体重を落とさなければ・・・ (難しい)

急に寒くなってきました。　通常は9月の末でも「暑い」ですよね。やっぱり異常気象なのでしょうか。

私もいきなりですが、衣替えしました。　「長袖」に替えて、布団も「タオルケット」から「おふとん」に替えてます。

まだまた寒い季節の入り口ですが、高血圧の方は注意が必要になる季節でもあります。　寒いと血管収縮が起こり、血圧が上がるそうです。　また、寒いので運動もおろそかになり、メタボリック指数が上がります。

では、どのようにして「高血圧対策」をすること言うと・・・

冬場にはよく「脳出血」や「心筋梗塞（こうそく）」で倒れたなんて話をよく聞き間す。　そんなことにならないように「事前の高血圧対策」をしておきましょうね。

(私も人の事言えません。　二度と「脳内出血」にならないように、肝に命じて)

ここ、最近「朝バナナダイエット」のアクセスが多い話をしましたが、すごく関心があるみたいなので、「朝バナナダイエット」について調べてみました。

なんとなく食べていた「バナナ」ですが、調べてみると「すっごい」ことがわかりました。

「バナナ」も食べ方を変えると「健康な身体作り」のお役に立てそうです。

お暇な方は見てやってください。　

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