塩鯖、小松菜のソテー、プチトマト、味噌汁(豆腐、薄揚げ、わかめ、ねぎ)、納豆とめかぶの和え物、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
おでん
おでん(大根、人参、キャベツ、じゃが芋、はんぺん、ゆで卵、牛すじ、ちくわ、牛蒡天、こんにゃく、がんもどき、きくらげ天
Read More »煮物
煮物(筍、ふき)、鯖の味噌煮(缶詰)、味噌汁(オクラ、小松菜入り)、ご飯
Read More »炒め物
炒め物(ベーコン、ニンニクの芽、しめじ、もやし、ポールウインナ―)、味噌汁(玉葱、じゃが芋、薄揚げ、ねぎ)、ご飯、デザー ...
Read More »天ざる
天ざる、ほうれん草のおひたし
Read More »鮭のホイル焼き
鮭のホイル焼き(鮭、しめじ、味ぽん)、わけぎの酢味噌和え(わけぎ、薄揚げ)、味噌汁(麩、春菊)、ご飯
Read More »天婦羅
天婦羅(じゃが芋、春菊、筍、蓮根、長ねぎ、大根卸し、味ぽん)、エビフライ、トンカツ、サラダ(千キャベツ、トマト)、ご飯
Read More »鰆の味噌漬け
鰆の身の漬け、煮物(大根、厚揚げ、こんにゃく、鶏肉)、納豆とオクラの和え物、味噌汁(豆腐、麩、わかめ、ねぎ)、ご飯
Read More »春の味若竹煮
春の味若竹煮(筍、フキ、わかめ)、鮪のお刺身、とろろ汁(長芋、卵、本汁)、ご飯
Read More »豚肉の生姜焼き
豚肉の生姜焼き(豚肉、玉葱、ニラ、白ねぎ)、味噌汁(豆腐、しめじ、舞茸、ねぎ)、ご飯
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