うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

クリスマスイブ（ポークステーキ）、サラダ（レタス、カイワレ大根、プチトマト）、蒟蒻ご飯、葡萄酒、ケーキ（マロンケーキ）

キムチ鍋（白菜、もやし、キャベツ、長ねぎ、豚肉、鶏肉団子）、蒟蒻ご飯

コロッケ、唐揚げ、南瓜揚げ、サラダ（レタス、カイワレ大根）、卵スープ（葱）、蒟蒻ご飯

白菜と春菊の鍋（卵、鶏肉、ソーセージ）、蒟蒻ご飯

キツネうどん（卵、薄揚げ、葱、汁）、ヨーグルト（桃）

おでん（大根、じゃがいも、卵、蒟蒻）、蒟蒻ご飯

ビーフカレー（ご飯、ビーフカレー）、サラダ（レタス、カイワレ大根、プチトマト、カニカマ）、ヨーグルト（桃、フルーツソース ...

玉子焼き、椎茸のバター焼き、もやしとブロッコリーの炒め物、サラダ（カイワレ大根、ベビーリーフ、トマト）、蒟蒻ご飯

鶏肉の唐揚げ、さつま芋チップ、サラダ（ベビーリーフ、カイワレ大根、トマト）、蒟蒻ご飯

お寿司、味噌汁