うちの夜ごはん（メタボリック対策） 健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

焼売、サラダ（カイワレ大根、ベビーリーフ）、酢の物（酢味噌和え）、ご飯

蟹玉子焼き、サラダ（レタス、トマト）、納豆、豚まん（醤油、辛子）、蒟蒻ご飯

マーボー春雨（豚肉、茄子）、刺身（鮪、サーモン、はまち）、蒟蒻ご飯

餃子（汁）、ブロッコリーの炒め物、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）

鶏肉の唐揚げ、さつま芋の天婦羅、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、蒟蒻ご飯

鮭のボイル焼き（鮭、しめじ、えのきだけ、ピーマン、パプリカ（赤）、ポン酢、レモン）、ブロッコリーの炒め物、煮物（切り干し ...

うどんすき（うどん、卵）

水炊き（豚肉、白菜、春菊、ちくわ、えのきだけ、しめじ、帆立入り餃子、木綿豆腐）、蒟蒻ご飯

カレーうどん（長葱）、ひじきの煮物

炒め物（豚肉、舞茸、キャベツ、卵）、蒟蒻ご飯