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ゴールデンメタボリック対策ウィーク後半戦初日。でもあと3日しかありません。

「早いですね。」(^^;;

朝は早いですよ。早起き(☆半部)して小雨の中80分のウォーキング完了。☆隣の駅まで歩く予定でしたが、空模様が良くなかったので断念。

ブログを書いて今日は「どうしょうかな」と考えている内に・・・zzzz!!　目が覚めたら12時なんです。(^^;;　飛び起きて、都会に出陣です。　ちょっと難しい本を買いにでかけました。

梅田（大阪）ではなぜか「たこ焼き屋さん」の長蛇の列にビックリ。

13時近かったので、お昼ご飯食べました。(朝昼兼用、夜もスパゲッティで☆半分(^^;)

久しぶりに外で「とんかつ定食」食べました。580円です。　まあまあかな。(^^;;

そして、天気が良くなってきたので・・・予定変更　昨日のブログで書きました「やわた流れ橋 / 京都府八幡市」で面白い「橋」を見てきました。これで今日の運動も☆です。

「流れ橋」を見たときにブラックコーヒー飲みました。(^^) 糖分とってません。☆

早寝ですが、「流れ橋」の記事を朝の4時まで書いていましたので×ですね。（結局、天気が悪く写真の編集に時間がかかってしまいました。）

と言う事で、ゴールデンメタボリック対策ウィーク6日目の結果は　ジャガ　ジャガ　ジャーン

　です。

4時間しか寝てないので、なんとなく支離滅裂なブログになってしまいました。(^^;; 　大丈夫かな。

 

 

ゴールデンウィークも後半戦に入りました。

今日も平日でしたので、仕事をして何事も無い一日でした。

早寝、早起き☆、通勤ウォーキング☆、食事もほどぼとに☆、運動は忘れておりました。×(^^;;、今日も麦茶と緑茶で☆と、いつも四つ星です。

ゴールデンウィーク後半は西日本はお天気が良さそうですね。

電車に乗ってちょうと遠出はいかがですか。

私はカメラ持ってウロウロします。(^^)

明日から(私は)4日間のお休みです。あっと言う間に終わりそうですが有意義につかいましょうね。

面白い物が撮れたらお披露目しますね。

そうそう、この早朝ウォーキングで足の小指の裏に「血豆」が出来て痛いです。(^^;;

でも「バンドエイド」はってウォーキングしますよ。

ゴールデンメタボリック対策ウィーク5日目の結果は　ジャガ　ジャガ　ジャーン

　・・・無星から5つ星までの画像を用意していますが、4つ星の画像しか使っていません。(^^;

今日は平日でしたので、変化の無い一日でした。

早寝、早起き☆はもちろんのこと、通勤ウォーキング30分☆はもう習慣化されてます。　ただ、軽めの運度は忘れておりました。(^^;;×

食事もほどぼとにしております。☆

糖分の入った飲料水も買いかけましたが・・・麦茶にしました。☆

そうそう、前半の連休に東京ディスニーランドにいった同僚から

夜のお菓子(^^)「うなぎパイ」を頂きました。　明日の夜食べちゃおっと。(^^)

今日は規則正しい生活を送りました。(痩せてはいませんが・・・)

ゴールデンメタボリック対策ウィーク4日目の結果は　ジャガ　ジャガ　ジャーン

　今日も☆4つです。　満点は難しい。

お早うございます。

お天気が少し悪かったのですが、「そんなの関係無い（古い(^^;）」と言うことで、朝は6時30分頃起床☆

遅めの7:00から8:10の約80分のウォーキング。☆　ついでにロングブレスウォーキング付です。(^^)☆

食事もいつも通りで「お豆腐」食べましたよ。　それに、「キーウィ―フルーツ」を買ってきて食べました。

久しぶりに食べるととても美味しかったです。　真っ二つに切って、スプーンでほじくりだすだけですから。

なにかのCMで「体は食べたものでできている」というのがありました。

人間の体は不思議なもので、何を食べても成長はするのですね。　だったら「良いもの」を食べて成長したいですね。

「良いもの」と言っても「高価なもの」ではないですよ。わかりますよね。(^^)

まぁ、そんな気持ちもあって、「豆腐」と「キーウィ―フルーツ」を食べています。キーウィ―フルーツはあと3個あります。(^^)

あっ、そうだ　朝食で「コーヒー牛乳」飲んじゃいました。×

翌日は会社なので早寝してます。

ということで、ゴールデンメタボリック対策ウィーク3日目の結果は　ジャガ　ジャガ　ジャーン

　☆4つです。 (^^;;

 

ゴールデンメタボリック対策ウィークの計画がまで完成していません。

すいません。(^^;;

やっぱり九日間ちゃんと実行できないと「絵に描いた餅」になってしまいます。

明日の夜には、発表したいと思います。

今日も会社で「期待してるよ」なんてプレッシャーかけられてます。

九日間絶食してミイラにでもなりますか・・・(^^)

まあ、基本的には「お金はかからない」「用意がいらない」事をしたいと思ってます。

あっ、運動靴ぐらいは用意しておいてね。歩きますから(^^)