ラジオ体操でメタボリック対策
ラジオ体操ですが、NHKテレビ/ラジオで6:30から10分間やってます。
ラジオ体操第一と第二で70キロカロリー消費できるそうです。 寒いとき、天気の悪い日は無理せず部屋の中で軽くメタボリック対策ですね。運動しましょう。
Youtubeのラジオ体操第一、第二の動画です。
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