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ラジオ体操でメタボリック対策

ラジオ体操ですが、NHKテレビ/ラジオで6:30から10分間やってます。

ラジオ体操第一と第二で70キロカロリー消費できるそうです。 寒いとき、天気の悪い日は無理せず部屋の中で軽くメタボリック対策ですね。運動しましょう。

Youtubeのラジオ体操第一、第二の動画です。