骨盤体操でメタボリック対策

shinoさんのの骨盤エクササイズです。
手軽にできるエクササイズです。 腹へっこめましょう。 これもメタボリック対策です。

残念ながらshinoさんの動画が削除されました。代わりにこんなのがありましたのでご紹介します。
SHINO 簡単ダイエット
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=1-JDWf5tmtY]

DVD付の本も売っているそうです。