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骨盤体操でメタボリック対策

shinoさんのの骨盤エクササイズです。
手軽にできるエクササイズです。 腹へっこめましょう。 これもメタボリック対策です。

残念ながらshinoさんの動画が削除されました。代わりにこんなのがありましたのでご紹介します。
SHINO 簡単ダイエット


DVD付の本も売っているそうです。