まだ少し寒いですが、お昼間は結構暖かですよね。
今日もお散歩ウォーキングをしました。 いつも同じ道だと「つまらない」ですよね。 だから通ったことの無い道を探して歩きます。
いつも歩く道の一本ずらしても面白いですね。 「こんな所にお店があった」とか「公園見つけた！」とか「景色が良い」とか。
以外と「新鮮な新しい発見」がありますよ。 いろいろ「みちくさ」するので結構歩けたりします。
「ウォーキングするぞ」とかっこいいウエアを買ったり、ウォーキングシューズなど、形から攻めるのも良いですが、気楽に自分のペースで歩くのもいいのではないでしょうか。
「新しい発見」+「適度な運動」+「ストレス解消」ができますよ。 さあ、いっしょに「みちくさ」しながらメタボリック対策ですね。