今日の体重の増減は−0.5kgです。
まぁ、こんなものでしょう。(^^)
でもね 今日は21:30にお腹ペコペコで帰って来て、すぐ体重計にのったのです。すると −1.2kgだったのです。ヤッター ・・でご飯食べて、お風呂入って、一時間半後に体重を測ると −0.5kg うーん、700g食べたのかな???
まだ、二日目ですから喜べませんが、恥ずかしながら確実に実行にうつしていることが2つあります。
1.ウォーキング (ちなみに本日の歩数は12,963歩)
2.間食はしない。
なんです。おやつたべてません。(^^;)? うすうす原因はわかっていました。でも、食後の甘いものは・・・疲れているし甘いものでリフレッシュ・・・
とりあえず、やめてます。
ただ、いつまでもつかな。明日も歩くぞ!