今日の体重の増減は−0.8kgです。
微妙ですが、順調です。(^^;)
先ほど、「ターミネーター2」を見ながら、あれ、今日どんだけ歩いたかなと確認すると・・・ガーン 7300 歩しか歩いてない。 いつもなら、「また明日」なのですが「メタボリック対策月間」なので重い腰を上げて久しぶりの「夜ウォーキング」です。
「夜ウォーキング」はあまりおすすめしませんが、PM10:00開始です。 ルートは隣の駅までの往復です。 いろんな事を考えながらのウォーキングです。
なるべく人がいる所を選んで通りましたが、途中田んぼでカエルが「ゲー、ゲー」と鳴いてました。そんな季節なんだなー・・・ 約一時間の夜ウォーキングでしたが、今日の結果としては
14,907歩です。 休日ですからいっぱい歩かないとね。
メタボリック対策月間期間中は、よく体重計にのってます。帰宅したらのってます。 意識してのると食べ物のセーブできます。ようするに自分の危機管理ですね。
体重を測って思ったのですが、夜より、朝のほうが体重が減っているのです。 やっぱり寝ている間も身体は頑張っているのですね。朝報告しちゃおうかな(^^)
今日は「老ニャン」の「うにちゃん」に癒してもらおうとおもったのですが・・・
お休み中でした。 残念!